Fitness

La búsqueda constante de un abdomen firme y tonificado es uno de los grandes argumentos a la hora de comenzar a practicar ejercicio. Sin embargo, normalmente se recurre a rutinas tradicionales sin prestar atención a las alternativas que pueden ayudar a trabajar esta zona de manera más efectiva. Un claro ejemplo son los ejercicios isométricos, y de los que nos podremos beneficiar en otras zonas de nuestro cuerpo, tales como glúteos y espalda. Alex García, entrenador personal y director de Fit Club Madrid, apunta las claves de los ejercicios isométricos y dónde radica su éxito.

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Desde que avanzó a la Fase 1, la Comunidad de Madrid ya pudo reabrir sus gimnasios dentro del proceso de desescalada tras el confinamiento por el coronavirus. Así, las grandes cadenas están autorizadas para retomar su actividad y recibir la visita de los deportistas en sus horarios de apertura, aunque la prudencia y la cautela están siendo las notas dominantes. Coronavirus, última hora, en directo.

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Con la entrada en la Fase 2 de la desescalada, la Comunidad de Madrid ya puede reabrir tras el confinamieto por el coronavirus sus centros comerciales. Lo hará con unas condiciones muy concretas de aforo y limpieza y un horario detallado. Coronavirus, última hora, en directo.

Novedades

La fuerza de un diseño bien hecho radica en su capacidad para reinventarse. Fuerte pero no brutal, robusto pero no macizo, moderno sin ser futurista, así es este reloj automático con tres agujas y fecha, en el que destacan sus zonas funcionales y su nivel de detalle.

Gastro

C3 (Creating Culinary Communities), la revolucionaria plataforma culinaria que lanzó al mercado recientemente Sam Nazarian, ha anunciado la firma de un acuerdo con Dani García para inaugurar, hacia finales de 2020, dos nuevos conceptos gastronómicos, especializados en sabores mediterráneos con un toque español: Casa Dani by Dani García, un atractivo restaurante "full service", y Minük by Dani García, un concepto "quick service" más desenfadado.

Estilo

El Consejo de Ministros ha aprobado este martes el Real Decreto Ley que regulará la salida del estado de alarma y la "nueva normalidad" tras la pandemia del coronavirus. Una norma que establece, entre otras medidas, el uso obligatorio de mascarillas en espacios cerrados bajo multa de 100 euros. Por fortuna, las marcas de moda están surtiendo de mascarillas de tela reutilizables y lavables para no perder el estilo en la nueva normalidad y evitar gastar demasiadas de un solo uso. Lea también: Las mascarillas quirúrgicas: por qué son mejor opción que higiénicas de tela reutilizables, FFP2 y KN95.

Música

El mundo de la música está hoy de luto por el fallecimiento de Pau Donés, el vocalista del grupo musical Jarabe de Palo. El cantante ha fallecido a la edad de 53 años, después de sufrir una recaída en el cáncer que padecía y contra el que luchaba desde hacía cinco años. Entre sus muchos éxitos musicales cosechados a lo largo de su carrera, con canciones pegadizas que han conseguido traspasar todas las modas, recopilamos a continuación las cinco mejores canciones del artista oscense.

Ecommerce

La crisis del coronavirus y los meses de confinamiento han desencadenado un gran aumento del uso del ecommerce entre los españoles, tendencia que ha llegado para quedarse. Para dar respuesta a esta demanda, quienes opten ahora por lanzar un ecommerce deberán diseñar su estrategia partiendo de la logística. Así lo afirma Directia, la unidad de negocio de Mediapost especializada en soluciones logísticas, en su recién publicada guía Logística ecommerce: claves para el éxito de una tienda online.

Consumo

Más de la mitad de la población española disfruta ya de la Fase 3. Sin embargo, grandes centros urbanos como Madrid y Barcelona todavía se estrenan en la fase 2. Un estado que permite abrir los centros comerciales como El Corte Inglés. La multinacional Dräger recopila información y consejos útiles para propietarios, empleados y clientes para minimizar el riesgo de contagios.

Arquitectura

Después de ocho años de planificación, diseño y construcción, se ha inaugurado la plataforma de exploración a 250 metros de altura en la ciudad de Raffles Chongqing, China. Diseñado por Safdie Architects para Capitaland, los turistas disfrutan de la experiencia de caminar en el aire.