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Dormir rodeados de fuentes lumínicas, así como la exposición a ellas justo antes de irse a la cama, se ha convertido en la tónica general durante estos días de confinamiento y teletrabajo. La situación actual ha potenciado aún más el uso de los smartphones, las tablets y ordenadores portátiles, tanto en el ámbito laboral como en el personal. Sin embargo, esto repercute negativamente en la calidad del sueño y, por consiguiente, puede acarrear posibles problemas como el desarrollo de diabetes, obesidad o depresión.