Son numerosos los beneficios para la salud que aportan los frutos secos, mejoran la salud del cerebro, tienen alto contenido en fibra que evita el estreñimiento, tienen poder antioxidante, fortalecen el bienestar emocional gracias al magnesio y mucho más. Cada vez son más los expertos que recomiendan el consumo diario de este alimento, pero también explican cuál es mejor para cada ocasión.

Redactora de Audiencias en elEconomista.es. Graduada en Periodismo por la Universidad Miguel Hernández de Elche y Máster en Investigación en Periodismo, Discurso y Comunicación de la Universidad Complutense de Madrid. Su pasión por esta profesión viene dada por la necesidad de contar las historias de aquellos que jamás son escuchados, algo que sabe bien por su ciudad, Teruel, que siempre lleva por bandera allá donde esté. Viajes, gastronomía, salud, deportes o investigación, son algunos de los temas que ha tratado en su trayectoria como redactora de artículos SEO en medios como la revista VIAJAR o el periódico 20minutos.