Alargar la vida hasta lo máximo posible es uno de los grandes deseos de la humanidad cada año, sobre todo en este 2025. Para ello, es necesario mantener un estilo de vida saludable, seguir una alimentación equilibrada y moderar el consumo de alcohol, evitando todos los excesos.

Con el paso de los años, la alimentación juega un papel muy importante a la hora de prevenir enfermedades y retrasar todo el envejecimiento celular. De hecho, es fundamental cuidar en cada etapa de nuestra vida los alimentos que consumimos y asegurar la obtención de los nutrientes que se requieren para garantizar el bienestar en las actividades cotidianas.

Todos los cuerpos necesitan magnesio para funcionar de forma adecuada. Y es que interviene en más de 600 procesos, como la función muscular normal, el mantenimiento de los huesos sanos y la función cerebral normal. Pese a ello, un gran porcentaje de la población tiene deficiencias debido a la baja ingesta de alimentos que lo contienen.

El amor proporciona un sentido de pertenencia y conexión, algo fundamental para el bienestar emocional. Y es que todas las relaciones satisfactorias nos brindan apoyo emocional, nos hacen sentir valorados y nos ayudan a superar los desafíos de la vida, tanto a corto como a largo plazo.