El agua, como bien sabemos, es una bebida fundamental para que todos los procesos de nuestro organismo funcionen de manera adecuada. Por suerte, no tiene contraindicaciones, no aporta calorías y todo lo que puede proporcionarnos son una serie de beneficios para la salud.
Aspectos positivos
Entre ellos, cabe destacar los siguientes, según varios expertos:
- Evita el dolor de cabeza y las migrañas. En muchos casos, la razón de estos dolores es la deshidratación.
- Alivia la fatiga. Es usada por el organismo para eliminar toxinas y productos de desecho que no necesita.
- Ayuda a mantener la belleza de la piel. Es muy útil para las cicatrices, acné, arrugas y otros síntomas de envejecimiento.
- Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento. Su labor es determinante para que el sistema digestivo funcione correctamente, previniendo el estreñimiento y mejorando la digestión, lo que a su vez repercute en una mejor calidad de vida.
- Mejora el sistema inmunológico. Permite al organismo luchar contra enfermedades como la gripe y contra los ataques al corazón.
- Resuelve el mal aliento. Ayuda a nuestra boca a liberarse de bacterias y mantener la lengua hidratada.
A tener en cuenta
Ante este panorama, son muchas los españoles y españolas que se preguntan cuáles son los efectos en los pulmones de beber agua todos los días. Pues bien, al parecer ayuda a mantener las mucosas de las vías respiratorias humectadas y a eliminar toxinas y alérgenos que pueden afectar la salud de nuestros pulmones.
Cuando una persona está deshidratada, las mucosas respiratorias se secan, sus secreciones se endurecen y este hecho puede provocar que la persona sienta dificultad para respirar. De ahí que sea recomendable beber al menos ocho vasos de agua al día para mantener una buena hidratación en nuestro cuerpo.