El dolor de espalda es un problema muy común que sufren a diario muchas personas. Hay varios motivos por el que puede aparecer: malas posturas, debilidad muscular o lesiones. Una forma de aliviarlo y también prevenir este dolor es hacer ejercicio ya que está demostrado que el sedentarismo o la falta de actividad física lleva consigo un debilitamiento de los músculos y de los huesos de la espalda, provocando la rigidez de la columna vertebral, músculos, articulaciones y ligamentos.
