Puede que sea un proceso natural y con el paso de los años las canas empiecen a aparecer, pero a muchas personas este nuevo look no termina de gustarles sobre todo cuando son prematuras. Más allá de las típicas asociaciones relacionadas con el estrés, la genética o el envejecimiento, hay otros factores que se deben considerar.

Cuando se piensa en alimentos ricos en potasio es normal que pensemos inmediatamente en el plátano. Esta fruta ha destacado por sus propiedades muy beneficiosas para la salud. Sin embargo, hay otro superalimento que lo supera y, además, te ayudará a descansar mucho mejor por las noches.

El cerebro puede jugar en nuestra contra en cualquier momento, incluso cuando no existe un problema real o inmediato. El sobrepensar las cosas puede llevar a sufrir episodios de malestar que se caracterizan por la inquietud, la incertidumbre o directamente el miedo. La ansiedad es un sentimiento paralizante que puede convertirse en un problema con el tiempo. Es aquí donde reside la importancia de saber gestionarla con las herramientas adecuadas. Sin embargo, en algunas ocasiones no somos conscientes de lo que sentimos hasta que ya es tarde.

Fumar es malo para la salud en cualquier momento de la vida, pero ahora un nuevo estudio apunta a que este hábito podría tener una influencia directa en la salud de los hijos.

Un cambio de hábitos para conseguir un cambio físico conlleva tiempo, esfuerzo y algún que otro sacrificio. Más allá de la hacer ejercicios y evitar los excesos o los ultraprocesados, hay otras cosas que se consumen de manera regular y, casi sin darnos cuenta, terminan por arruinar los planes que se tienen para adelgazar.