Salud Bienestar

Cuáles son los niveles que indican azúcar en sangre alto

Ilustración 3D de terrones de azúcar en la sangre. Firma: iStock

La mayoría de alimentos que ingerimos contienen azúcar que son transformados en glucosa (forma simple de azúcar) por el metabolismo. Luego, la sangre es la encargada de transportarla por el cuerpo, llegando a los tejidos, donde las células la absorben y la convierten en energía.

El problema aparece cuando los niveles de azúcar en sangre son altos. Se le conoce como hiperglucemia y suele afectar a personas con diabetes porque no producen suficiente insulina o no responden a la señal que esta les envía. Esto se debe a que cuando la glucosa sube, le indica al páncreas que libere insulina, una hormona que ayuda al cuerpo a mover la glucosa (azúcar) desde la sangre hasta el músculo o grasa, allí se almacena para ser usada cuando se necesite energía.

Aunque sea con menos frecuencia, las personas que no padecen diabetes también pueden tener hiperglucemia debido a trastornos que pueden afectar a sus niveles de insulina o glucosa en la sangre. como problemas con el páncreas o las glándulas suprarrenales, ciertos medicamentos y enfermedades graves.

Niveles de azúcar altos en sangre

Los niveles normales de glucosa en sangre oscilan entre los 70 y los 140 mg/dl durante el día, por lo que superar esta última cifra sería tener el azúcar en sangre alto.

Viendo los momentos concretos del día, estos son los niveles normales de azúcar en sangre, que si son superados, indican un registro de azúcar alto.

  • Los niveles de glucosa en ayunas tienen que estar entre los 70 y 100 mg/dl. Por lo que niveles superiores a 100 mg/dl serían altos.
  • Los niveles recomendables de azúcar en sangre antes de una comida en personas no diabéticas están entre 70-110 mg/dl. Por lo que niveles superiores a 110 mg/dl serían altos.
  • Los niveles recomendables de azúcar en sangre después de una comida en personas no diabéticas se sitúan en menos de 140 mg/dl. Por lo que niveles superiores a 140 mg/dl serían altos.
  • Niveles de azúcar en sangre recomendables antes de dormir: de 90 a 150 mg/dl en adultos. Por lo que niveles superiores a 150 mg/dl serían altos.

Qué puede provocar un alto nivel de azúcar en sangre

  • Exceso de comida, sobre todo si se ingiere carbohidratos.
  • Vida sedentaria y no realizar ningún tipo de actividad física.
  • Efectos secundarios de otros medicamentos.
  • Situaciones de estrés.
  • Periodo menstrual: causando fuertes alteraciones en los niveles hormonales.
  • Deshidratación.
  • Productos sin azúcar al contener muchos carbohidratos, almidón y grasa.
  • Fiebre, por la pérdida de fluidos.
  • Abusar de las bebidas energéticas.
  • Comer frutas deshidratadas en exceso.
  • Obesidad.
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