Salud Bienestar

Cuáles son los niveles recomendables de azúcar en sangre antes de cenar

Análisis de glucosa en sangre. Firma: iStock

El azúcar (glucosa) es una fuente de energía vital para el organismo al aportársela a las células corporales y cerebrales a través del torrente sanguíneo. Esta puede ser medida en la sangre, siendo importante su control en personas que padecen enfermedades derivadas del azúcar.

El nivel de glucosa en sangre cambia constantemente a lo largo del día subiendo y bajando según lo que coma o beba. Por la mañana y en ayunas estos niveles son más bajos y después de las comidas son más elevados. Estos se pueden medir a cualquier hora del día, siendo recomendado: al levantarse, antes de las comidas o a la hora de dormir.

Medir el azúcar en sangre antes la cena puede indicar cómo el cuerpo manejó la última comida o como se comportó los niveles de sangre en las últimas horas sin que la comida fuese digerida. Aquí hay que tener en cuenta que unas comidas tardan más que otras en digerirse, como pueden ser las altas en carbohidratos.

Niveles recomendables de azúcar en sangre antes de cenar

Estos son los niveles recomendados de azúcar en sangre antes de cenar:

  • Los niveles recomendables de azúcar en sangre antes de cenar en personas no diabéticas están entre 70-110 mg/dl.
  • Los niveles recomendables de azúcar en sangre antes de cenar en personas diabéticas están entre 80-130 mg/dl.
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