Existe una creencia generalizada en la actualidad de que dormir es perder el tiempo. Ahora bien, no es cierto, ya que es una función vital que nuestro cerebro realiza durante la noche y es la más importante que llevamos a cabo a lo largo de nuestra vida.

Una de las malas costumbres de la población española es la automedicación, la cual se define como un comportamiento individual de consumo, consistente en la autoadministración, o administración a otros individuos de medicamentos por fuera de la prescripción, o alterando la prescripción realizada por un médico certificado.

A la hora de comprar, guardar y conservar todos los alimentos en el hogar, hay que destacar que cada persona tiene en su casa una serie de costumbres arraigadas que, aunque se han hecho siempre, no son lo más recomendable para garantizar la seguridad alimentaria.

Dormir adecuadamente, como todos sabemos, no es un lujo, sino una necesidad biológica fundamental para nuestra salud física y mental. Durante el sueño, de hecho, tanto el cuerpo como el cerebro llevan a cabo procesos esenciales que permiten a todos los seres humanos funcionar de manera correcta a lo largo del día.

Andar, como bien todos sabemos, es una actividad física al alcance de la mayoría de las personas, perfecto para todas las edades y con grandes beneficios para la salud. Y lo mejor: se puede practicar en un parque público, las aceras cercanas a la casa...