El significado de pensar todo el tiempo en personas de tu pasado, según la psicología

Uno de los hábitos más comunes entre muchas personas es la de rememorar momentos del pasado o recordar a personas que, por el motivo que sea, ya no se encuentran en nuestras vidas. Esto último puede dar lugar en muchos casos a sentimientos un tanto agridulces, como es la nostalgia.

Aunque acordarse de otras personas puede darse en situaciones puntuales, en otros casos se trata de casi un hábito adquirido, algo que en realidad tiene algunos efectos negativos impidiendo a muchas personas disfrutar del momento presente.

Según algunos psicólogos, aquellos que continuamente evocan personas de su pasado lo hacen como forma de fortalecer la identidad, un acto esencial para dar continuidad y coherencia a nuestra historia personal. Esto también ayuda en gran parte a entender por qué se tomaron ciertas decisiones en un momento dado y qué consecuencias tuvieron, por ejemplo.

Los peligros de la nostalgia

Como adelantábamos al principio, la nostalgia muy habitual en las personas. Cuando se observa desde una perspectiva de agradecimiento al pasado es algo positivo. No obstante, cuando se hace desde la idealización de que "cualquier tiempo pasado fue mejor" puede tener efectos perjudiciales.

Si bien, cuando se trata de estar todo el tiempo rememorando a personas que ya no forman parte de nuestra vida, sobre todo desde el dolor que esto produce, es lo que ocasiona un estancamiento emocional. Esto origina sentimientos como la culpa, el remordimiento o incluso resentimiento.

Qué hacer

Los psicólogos advierten que para poder sobrepasar estas emociones cuando se vuelven negativas lo ideal es tratar de no idealizar a personas del pasado, así como centrarse en los objetivos y el momento presente. Si bien, los expertos indican que pensar en el pasado no es un problema siempre que se haga desde la madurez y la gratitud. Por ello, si consideras que este tipo de pensamientos suponen un problema para tu día a día, lo más aconsejable es que consultes con un profesional para que te dé una pauta adecuada.