La fruta utilizada en bebidas energéticas que más consumen los deportistas y ayuda a combatir las agujetas

La guaraná es una fruta que adquirió especial fama como ingrediente de bebidas energéticas,sin embargo, esta ya era antes conocida por sus múltiples beneficios para el organismo, especialmente para las personas que realizan deporte. Por ello, en los últimos años se ha visto cómo muchos suplementos deportivos incluyen este alimento.

Mejora la concentración

La guaraná es el fruto de un arbusto trepador originario de la Amazonia, aunque hoy en día se encuentra en países como Bolivia, Paraguay, Perú, Argentina, Brasil, Ecuador, Colombia y Venezuela. Además de ser rico en vitaminas, contiene una sustancia idéntica a la cafeína llamada guaranina, de ahí que resulte un fruto con grandes capacidades estimulantes.

Esta fruta tiene un efecto directo en el rendimiento deportivo, al estimular el corazón. Además, disminuye el cansancio, aporta una mayor resistencia física, reduce el tiempo de reacción y mejora los reflejos. Gracias a su contribución al sistema cardiovascular, mejora también la concentración y es capaz de reducir las agujetas, al evitar que el ácido láctico se acumule en los músculos.

Guaraná vs. cafeína

Los efectos de la guaraná se diferencian de los de la cafeína principalmente en su forma de absorción, pues la guaraná es absorbida más lentamente. Esto hace que la estimulación de esta fruta se produzca de forma más progresiva y duradera en el tiempo.

Esta planta contiene gran cantidad de vitaminas como la A, E, B1 y B3. Asimismo, puede interactuar con otros fármacos, reduciendo o potenciando sus efectos, llegando a influir en la salud o en determinadas enfermedades crónicas. Ante cualquier duda, lo más recomendable es consultar con un profesional de la salud.