La papada es la acumulación de grasa debajo del mentón y de la mandíbula, haciendo que el cuello tenga un mayor volumen que el habitual y dar la sensación de tener kilos de más. Puede aparecer por exceso de peso pero también por factores genéticos, envejecimiento natural de la piel o pérdida brusca de peso. Su eliminación es compleja y hay personas que se someten a una intervención estética para ello aunque hay remedios naturales para reducirla.
Tener papada es uno de los problemas estéticos más comunes en hombres y mujeres y es que esta suele borrar el ángulo normal entre cuello y mandíbula. Además de la genética, la papada aparece a medida que se va envejeciendo al perder poco a poco colágeno y elastina, claves para mantener la estructura y firmeza de la piel. Otro factor puede ser llevar malos hábitos como una mala alimentación, una vida sedentaria o el consumo de sustancias con nicotina que influyen a esta parte del cuerpo.
Para reducirla de forma natural, hay una vitamina que contribuye al proceso de eliminación de la papada. Se trata de la vitamina E, de tipo liposoluble y que se suele almacenar en el tejido graso y en el hígado. Este nutriente posee propiedades que aportan a la firmeza y elasticidad de la piel. Tiene más beneficios como retrasar el envejecimiento, fortalecer el sistema inmune y mejorar la salud de la vista.
Alimentos con alto contenido en vitamina E
Los alimentos que son ricos en vitamina E son los siguientes:
- Frutos secos: nueces o almendras
- Semillas de girasol
- Hortalizas de hojas verdes: espinaca o brócoli
- Aceites de maíz, soja y de germen de trigo
- Arroz integral
- Centeno
- Té verde