Sentirse apoyado y escuchado por la pareja mejora la salud física y emocional, según un estudio

Un estudio realizado por investigadores del Centro de Investigación de Mente, Cerebro y Comportamiento (CIMCYC) de la Universidad de Granada ha llegado a la conclusión de que sentirse apoyado y escuchado por nuestra pareja sentimental mejora la salud física y emocional. Además, de tener efectos sobre nuestras emociones, sino que tienen un impacto significativo en nuestra salud y bienestar generales.

A pesar de que se trata de un aspecto importante de las relaciones en pareja, hasta ahora no había una herramienta específica que pudiera medirlo. El equipo de investigadores ha adaptado y validado la Escala de Sensibilidad e Insensibilidad Percibidos (PRIS) en colaboración con la Universidad de Almería y la Universidad de Texas en Austin (Estados Unidos), lo que mide el grado en el que una persona se siente comprendida, validada y cuidada por su pareja.

El concepto de "percepción de la capacidad de respuesta de la pareja" utilizado en psicología es un factor clave en el bienestar individual y relacional y se define como el proceso por el cual una persona siente que su pareja presta atención y reacciona de manera comprensiva a sus necesidades y características.

Los beneficios en la salud

Estas investigaciones han descubierto que una mayor percepción de receptividad por parte de la pareja conlleva un mayor bienestar emocional, mayor satisfacción vital y una mejor calidad del sueño. Además, se ha vinculado con una actividad hormonal más saludable, reducción de la ansiedad y de los síntomas depresivos e, incluso, un menor riesgo de mortalidad. La metodología se ha centrado en una muestra de 493 españoles, empleando una versión completa donde se utilizan 16 ítems y otra reducida con 8.

Además, estos indicadores también predicen la calidad y estabilidad de las relaciones de pareja. En los inicios de la relación, una alta percepción de receptividad fomenta el deseo de establecer una conexión más profunda, promoviendo la confianza y el compromiso mutuo. Una percepción de mayores niveles de insensibilidad tienden a experimentar estrategias de resolución de conflictos más ineficaces y orientaciones de apego ansiosas o evitativas.

Esta investigación, además de ofrecer una nueva herramienta para conocer las relaciones de pareja en el contexto español, también es una forma de mejorar a comprensión y bienestar de las parejas en la vida cotidiana.