Investigadores de Princeton han investigado 15 actividades diferentes realizadas por mujeres para comprobar cuáles eran las que más beneficios emocionales les proporcionaban. Las que más felicidad daban eran caminar o salir a cenar pero a su mismo nivel destacaron la jardinería y la horticultura doméstica.
Una de las autoras del estudio, Anu Ramaswami, "la jardinería y la horticultura domésticas nos brinda la salud de las frutas y verduras frescas, promueve la actividad física y apoyar el bienestar emocional". El problema es que para realizar esta actividad sea necesario un jardín propio pero ahora en época estival se puede practicar en casas rurales o de alquiler.
En el mundo acelerado y frenético en el que se vive, la jardinería es una actividad que aporta lentitud, paciencia y pausa, algo que escasea en las demás opciones de ocio. Además, destaca el silencio y la calma, algo que genera relajación mental y aporta recompensas en uno mismo por el hecho de estar en contacto con la naturaleza.
Para empezar en la jardinería, es importante la curiosidad al observar u oler. Intentar descubrir cómo se hacen las cosas y sino preguntar a otro jardinero o en una tienda de jardinería. Otro aspecto es la paciencia, algo a lo que nuestro cerebro no está acostumbrado. Hay que esperar a que las plantas germinen, crezcan y florezcan.
