El colágeno es una proteína esencial para muchos elementos corporales como la piel, el pelo o las articulaciones, pero nuestro cuerpo no siempre es capaz de producir la cantidad necesaria para una buena salud, por eso, en ocasiones, debemos incluir en nuestra dieta alimentos que estimulen la generación natural de colágeno.
Una excelente manera de aumentar el colágeno de manera natural es a través de una dieta equilibrada y el consumo de determinados alimentos ricos en los nutrientes necesarios para su síntesis. Uno de ellos es la fresa, una fruta deliciosa y cuyas propiedades aportan un sinfín de beneficios para la salud. Esto se debe a la gran cantidad de vitamina C que contiene y que ayuda a la formación de colágeno.
Por eso, hacer este batido de fresas casero es una excelente opción ya que favorece la producción natural de esta proteína, aporta antioxidantes capaces de proteger la piel y retrasar el envejecimiento y es apto para dietas veganas ya que no contiene ningún alimento de origen animal. Además, es muy fácil de preparar y solo te llevará unos minutos.
El paso a paso:
Ingredientes:
- Fresas frescas.
- Leche de almendras.
Elaboración:
- Lavamos y cortamos las fresas y las llevamos a un recipiente de batidora.
- Añadimos un vaso de leche de almendras y batimos hasta crear una mezcla homogénea.
- Dejamos enfriar, pasamos a un vaso o taza y listo para disfrutar.
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