Para perder peso entran muchas variantes en juego como es una alimentación equilibrada, hacer ejercicio de forma regular y sobre todo paciencia ya que el proceso es gradual. Cada persona es diferente y lo que le funciona a uno no le tiene que funcionar a otro.
El cuerpo tiene mecanismos de defensa que se activan al detectarse una restricción calórica que puede restringir el metabolismo y hacer más difícil la pérdida de grasa. Pero existen ingredientes que contribuyen a perder peso.
Uno de los alimentos que ayudan a esa función es el pepino. Esto se debe a que es bajo en calorías, aunque rico en proteína, fibra, vitamina C, K, magnesio y potasio. También tiene un alto contenido de agua. Según un estudio, un alimento con mucha cantidad de agua y bajo contenido calórico se vincula con una reducción significativa de peso corporal.
Los tres ingredientes para hacer el zumo verde de pepino
Para elaborar un zumo verde de pepino solo se necesita mezclar estos tres ingredientes en una licuadora.
- Un pepino grande.
- Zumo de medio limón.
- Agua.
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