El agua con limón es una bebida refrescante y que puede servir como remedio casero para muchos problemas de salud, sobre todo los relacionados con los riñones. Al mezclarlo con jengibre se conseguirá un mayor efecto en estos órganos ya que este alimento se asocia con la eliminación de los cálculos renales.
Los riñones son los encargados de filtrar la sangre, eliminando desperdicios de ella; expulsan el exceso de agua a través de la orina; consiguen un equilibrio entre el sodio, potasio y calcio o controlan la presión arterial.
Si no se cuidan estos órganos, empiezan a trabajar de más, acumulándose sustancias no deseadas, aumentando el riesgo de sufrir infecciones, cálculos o daños renales. Por eso es importante tomar alimentos o bebidas que limpien los riñones y mejoren su salud.
Ayuda a permanecer hidratados
Una de las claves para limpiar estos órganos es ingerir líquidos saludables como beber entre 1,5 a 2 litros de agua diarios. El agua elimina el sodio y las toxinas de los riñones. El problema es que hay personas que necesitan algo de sabor. Una buena opción es añadir jengibre pelado y rodajas de limón. Esta bebida ayudará a estar hidratados, haciendo que los riñones funcionen correctamente.
Reduce la aparición de cálculos renales
No tomar suficiente agua incrementa el riesgo de la aparición de cálculos renales. Tomar agua de jengibre y limón ayudará a reducirlo. El citrato del limón, componente del ácido cítrico, se vincula con la prevención de cálculos renales. Este compuesto contribuye a que la orina sea menos ácida y ayuda a romper los pequeños cálculos.
Combaten el estrés oxidativo
Tanto el jengibre como el limón son ricos en antioxidantes, compuestos que ayudan a combatir contra el estrés oxidativo que generan las enfermedades crónicas.
Previenen la insuficiencia renal
El jengibre contribuye a prevenir la insuficiencia renal y el limón podría prevenir infecciones urinarias ya que tomar vitamina C y beber suficiente agua limita el crecimiento de bacterias.
Healthline ha explicado los efectos de tomar agua con jengibre y limón para los riñones. "Dado que el jengibre podría combatir gérmenes, enfermedades, inflamación y moléculas dañinas, tomar un poco cada día puede ayudar a mejorar la salud en general. El jengibre es una raíz natural, por lo que tomarlo también le aportará nutrientes añadidos", destaca dicho sitio. Además, el limón es uno de los mejores alimentos para los riñones.
Cómo preparar el agua con limón y jengibre
Para preparar esta bebida se necesita un litro de agua y en ella añadir rodajas de un jengibre, lavado, desinfectado y pelado, en rebanadas. Dejar reposar esta mezcla y añadirle un zumo de limón cuando se vaya a consumir. Lo recomendable es tomar uno o dos vasos de agua con limón y jengibre en las comidas y otro vaso entre horas.
