Cuando se tiene un exceso de gases en el sistema digestivo resulta bastante molesto y estos se pueden generar por comer demasiado rápido, tragar aire mientras comemos, comer alimentos difíciles de digerir, por intolerancias o tener afecciones como gastritis, colon irritable, celiaquía...
Por suerte hay remedios naturales para combatirlos. Uno de ellos es el jengibre (en infusión o natural) que elimina los gases y ayuda a mejorar la salud del sistema digestivo. Esta planta tiene diversas propiedades que ayudan a expulsar los gases, además de prevenirlos.
Cómo ayuda el jengibre al sistema digestivo
- Las propiedades del jengibre estimulan el páncreas e incrementa la producción de enzimas que ayudan a digerir los alimentos, haciendo disminuir los gases, ardores, pesadez...
- Aumenta las bacterias buenas en la flora intestinal y así combatir las 'malas' que causan infecciones en el intestino. También sirve para eliminar la bacteria H. Pylori por sus propiedades antibacterianas.
- Es útil para combatir las náuseas y quitar las ganas de vomitar.
- Con sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas alivian la hinchazón abdominal y dolores en el estómago.
Una de las formas de preparar el jengibre es a través de una infusión. Para prepararla en casa se necesita un trozo de raíz de jengibre fresco, una cucharada de miel y un vaso de agua. Al jengibre se le quita la piel y se corta en pequeños trozos. A parte, se calienta el agua hasta que hierva, en ese momento se añade el jengibre y se deja cocinar a fuego lento durante cinco o 10 minutos. Se quita del fuego y se deja reposar durante 10 y 15 minutos. Una vez se ponga en un recipiente el té, se le puede añadir la miel para mejorar su sabor.
Para eliminar los gases, lo mejor es tomar una taza de té de jengibre después de las comidas y bebérsela a sorbos. Se pueden llegar a consumir dos o tres vasos al día de esta infusión. Esta planta se puede tomar de otras de formas diferentes a la de una infusión. Una de ellas como jugo de jengibre y limón, otra puede ser masticar jengibre fresco después de comer o añadir gotas de aceite esencial de jengibre y hacer masajes circulares en la zona abdominal.