La desconocida infusión para desinflamar la tripa, dormir mejor y proteger el hígado

Las infusiones cada vez ganan más adeptos en España y ya es una de las bebidas más consumidas del país por detrás del agua, la leche y el café, según datos de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU). Estas bebidas elaboradas a partir de plantas ofrecen diversos beneficios para el organismo y cada una de ellas mejora diferentes aspectos aunque tienen en común que sirven para tener una mejor hidratación.

Hay una de estas bebidas que no es tan conocida pero ayuda a dormir mejor, a desinflamar la tripa y a proteger el hígado. Se trata de la infusión de hibisco, una planta con flores rojas que pertenece a la familia de las malváceas. Esta se elabora con las flores de la planta y tiene un sabor con un toque dulce, afrutado y ácido. Se puede tomar tanto caliente como frío.

La infusión de hibisco es recomendable para la presión arterial alta

Esta infusión se recomienda en personas que tienen la presión arterial alta ya que se demostró que era efectiva para reducirla en personas con riesgo de padecer hipertensión. Ha habido investigaciones sobre que podría ayudar a mejorar los niveles de colesterol bueno. También podría reducir los niveles de azúcar y grasas en la sangre y es una solución contra la inflamación.

Esta planta es digestiva y sirve contra el estreñimiento, la acidez y las malas digestiones. Posee efectos diuréticos en las vías urinarias que ayudan a eliminar toxinas a través de la orina y estimula las funciones hepáticas.

El hibisco es rico en vitaminas y minerales que refuerzan el sistema inmunitario y con sus propiedades relajantes ayudan a conciliar el sueño. Además, reduce la absorción de grasas, desinflama y acelera el metabolismo, ayudando a perder peso.

Cómo elaborar la infusión de hibisco

Para elaborarla, se hierve agua y se sumergen tres flores secas de esta planta durante cinco minutos, se sacan y se dejan reposar durante cinco minutos. Se recomienda tomar esta infusión media hora antes de cenar o tres cuartos de hora antes de dormir para que el cuerpo se relaje.