Vivir rodeado de plantas reduce la probabilidad de desarrollar obesidad, según la ciencia

Las rutinas del día a día pueden hacer que se adquieran hábitos realmente perjudiciales para la salud, como el sedentarismo o una alimentación basada en alimentos ultraprocesados. De hecho, algunos estudios sugieren que el diseño de las ciudades puede jugar un papel clave en problemas como la obesidad.

Un estudio publicado en la revista Public Health ha establecido que vivir cerca de parques y espacios ricos en vegetación puede reducir de forma significativa la probabilidad de desarrollar grasa abdominal, concretamente hasta un 20% menos en comparación con aquellos que viven en entornos más puramente urbanos.

Deporte al aire libre

El motivo principal de esto es que este tipo de espacios llenos de plantas promueven un estilo más activo, al favorecer espacios agradables donde hacer deporte, caminar o ir en bicicleta, lo que ayuda a reducir la acumulación de grasa en el abdomen.

Este estudio añadía también que las mujeres y personas de bajos ingresos son los grupos poblacionales que más se benefician de vivir cerca de este tipo de lugares. Las mujeres tienden a tener mayor predilección por actividades de menor intensidad, como paseos. Por su parte, las personas con menos ingresos dependen más del transporte público o de la movilidad a pie, lo que incrementa la actividad física incidental, es decir, aquella que no requiere compromiso de tiempo y no tiene un propósito de salud.

Obesidad y otras enfermedades

La obesidad y la grasa abdominal está directamente vinculados a enfermedades como diabetes, hipertensión arterial u otras cardiopatías. En un enfoque más amplio de esta investigación, se muestra la importancia de un rediseño de las ciudades con una mayor presencia de espacios verdes, ya que se ha visto que juegan un papel clave en la salud de las personas.

Además, los expertos también han establecido que estos espacios inciden positivamente sobre la salud mental, mejorando el estado de ánimo y previniendo de determinados trastornos.