Si eres alpinista, excursionista, esquiador o viajero a grandes alturas seguro que has escuchado alguna vez el término 'mal de altura'. Aunque suele perjudicar a deportistas, lo cierto es que afecta directamente a cualquier persona que ascienda a zonas de gran altitud.

"Todo está bien en tu cabeza". "¿Estás segura? Tú sueles tener mala memoria". "Estás loco, eso nunca ocurrió". Si tu pareja expresa repetidamente frases como estas o cuestiona tu percepción de la realidad dentro de la relación, puede estar usando una táctica de manipulación que los profesionales de la salud mental llaman 'gaslighting'.

Con la bajada de las temperaturas en varios puntos de España, es normal que nos apetezca una taza caliente de chocolate. Y es que no hay nada más placentero en la vida que disfrutar de esta bebida mientras estamos con la familia, leemos un libro o vemos alguna película.

Llegar a los 100 años no es para cualquiera. Superar esa cifra, mucho menos. Y es que, aunque no hay una fórmula secreta, lo cierto es que hay varios factores que han demostrado influir en la longevidad: dormir ocho horas, llevar una dieta saludable, hacer ejercicio...

España es un país longevo. Desde el 2009, ha sido todos los años el país con la media mayor de esperanza de vida dentro del territorio europeo, a excepción del 2020, a causa de los efectos de la pandemia que hizo saltar todas las alarmas a nivel mundial.