No es ningún secreto que la sociedad hoy en día es adicta a la tecnología, sobre todo a sus smartphones. Esto es porque pasamos incontables horas usándolo, lo llevamos a cualquier lado y para muchas personas no llevarlo encima supone un problema grave, pero esta dependencia se puede curar y hoy te vamos a enseñar una forma que te puede ayudar a ello.
Como para casi todo, existen aplicaciones diseñadas para ayudarte a tratar tu adicción al móvil, cada una de ellas lo hace de una manera diferente por lo que, si notas que tienes demasiada dependencia a tu smartphone, analiza estas opciones y excoge la que más se ajuste a ti.
1. Forest
Esta aplicación que se traduce como "bosque" te motiva a dejar el smartphone a un lado y concentrarte en una tarea determinada como si fuera una especie de videojuego. Cuando abres la app, plantas una semilla en tu "bosque virtual" y a medida que pasa el tiempo y realizas lo que tienes que hacer, tu árbol crece. Si abres otra aplicación, el árbol se marchita, por lo que depende también de tu fuerza y tus ganas de combatir este problema para "ganar".
2. Offtime
Offtime es una aplicación que te permite crear "períodos de desconexión" personalizados en los que puedes desactivar ciertas aplicaciones o notificaciones. A su vez te permite establecer respuestas automáticas para cualquier mensaje que entre mientras estás "desconectado", lo que ayuda a evitar distracciones y elimina la necesidad de contestar, que muchas veces es lo que abre la puerta a pasar más tiempo de lo necesario navegando por las redes, por ejemplo.
3. Flipd
Esta app es básicamente un temporizador que permite al usuario establecer qué apps o funciones del teléfono son las que más tiempo te quitan o más te distraen para bloquearlas durante un tiempo mientras realizas una tarea o te entretienes más allá de la pantalla. El usuario puede establecer el tiempo y mientras tanto recibes ayuda, consejos y palabras de motivación mientras está la cuenta atrás.
4. Space
Diseñada para ayudarte a reducir la dependencia del teléfono esta aplicación te proporciona estadísticas sobre el uso que haces de tu teléfono. A su vez, ofrece al usuario consejos y ejercicios para ayudarle a alejarse del smartphone, a la vez que permite activar notificaciones menos invasivas en el caso de que necesites estar disponible pero no quieres estar pendiente o con tu smartphone entre las manos todo el rato. Es importante destacar que solo está disponible para Android.