Hemos hablado de dietas, de los lugares azules y de técnicas como 'Blueprint' para reducir la edad biológica y lograr la longevidad anhelada. Sin embargo, existe un secreto japonés basado en una "filosofía" ancestral que puede ser clave para vivir más de 100 años.
Por definición, 'Ikigai'es la filosofía japonesa para vivir más y mejor. Lo que vendría a definirse occidentalmente como la "razón de ser". Se trata de un concepto japonés que nos aborda a encontrar un "propósito" y un "significado" en nuestra vida para ser verdaderamente felices.
Todo esto, englobado en cuatro elementos principales para conseguir la felicidad: "la pasión, la misión, la vocación y la profesión". La nomenclatura de estos desarrolla la posibilidad de encontrar un "equilibrio" en la vida.
'Ikigai' y longevidad
De esta forma, algunas investigaciones sobre la longevidad sugieren que la vida en comunidad y tener un 'ikigai' claro son tanto o más importantes que la saludable dieta japonesa.
En esta línea, diferentes autores han dado énfasis al concepto de 'ikigai' debido a que existe la creencia de que esta filosofía no solo nos permite ser más felices, sino que además aumenta nuestra longevidad.
Y esto no es al azar. Los investigadores han tomado las referencias de las personas que viven en la isla de Okinawa en Japón, uno de los lugares con la tasa de longevidad más alta del mundo. A ellos se les consultó cuáles eran los secretos para vivir más y, entre dietas y otros hábitos, lo que más sonó fue 'ikigai'.
Ogimi, ubicada en la isla de Okinawa, Japón, ostenta el honor de ser la localidad con el mayor índice de longevidad del mundo. En esta zona asiática, se llevó a cabo un trabajo de campo que culminó con el ensayo 'Ikigai' que recoge Cuerpo Mente. En el se identificadon los siguientes aspectos de los centenarios de la isla:
- El 100% de los entrevistados tiene un huerto.
- Todos pertenecen a alguna asociación de vecinos en la que se sienten queridos como si pertenecieran a una familia.
- Celebran mucho, incluso las pequeñas cosas.
- Tienen una misión importante en la vida, o incluso varias. Poseen un ikigai, pero tampoco se lo toman muy en serio.
- Están muy orgullosos de sus tradiciones y de la cultura local.
- Muestran pasión por todo lo que hacen por poco importante que parezca.
- El yui-maru, que se podría traducir como "espíritu de cooperación mutua" Están siempre ocupados pero con tareas diversas que les permite relajarse.