Cómo preparar agua de arroz: la bebida rica en vitaminas que mejora el tránsito intestinal y elimina las manchas de la piel

El agua de arroz es uno de los remedios caseros más populares para tratar diversos tipos de dolencias en personas de todas las edades. Entre sus beneficios destaca la mejora de las digestiones y contiene antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro.

Aplicación externa

Más allá de su ingesta, también se puede aplicar externamente, ayudando a cuidar la piel y el cabello. En cuanto a la preparación del agua de arroz, esta es una de las recetas más sencillas, de hecho, puede aprovecharse el agua donde se ha hervido arroz previamente de una comida diaria. Es un alimento rico en almidón, tiene un pequeño aporte de proteínas y contiene cantidades notables de vitamina B3 y B6.

Por otra parte, también pueden aprovecharse todos sus beneficios sin tener que hervir el arroz. Para ello, tan solo será necesario lavar media taza de arroz, colocarlo en un recipiente limpio y cubrirlo de agua fresca. Más tarde, se ha de dejar reposar entre 15 y 30 minutos y filtrar el agua. A partir de este momento ya es posible utilizar esta preparación, según explica La Nación.

Formas de uso

En función del beneficio que se busque, el agua de arroz se debe emplear de una forma u otra. En el caso de que se padezca alguna enfermedad del aparato digestivo, como puede ser la diarrea, lo ideal es beber aproximadamente un litro hasta que los síntomas desaparezcan. Por otra parte, si se pretende emplear para cuidar la salud del cabello, se ha de lavar el cabello como de forma habitual y dejar actuar el agua de arroz durante unos cinco minutos. Si se aplica una vez por semana en la cara puede mejorar síntomas del acné, espinillas y manchas relacionadas con el sol.

Cabe destacar que algunos expertos advierten de que no existen evidencias consolidadas sobre los beneficios del agua de arroz en la piel, ya que realmente no contiene los ingredientes específicos que se encargan de aclarar la hiperpigmentación, pero en cualquier caso sí proporciona hidratación y suavidad.

Este producto no funciona de igual manera para todas las personas, de hecho, en algunos casos puede ocasionar reacciones alérgicas o irritación. Por este motivo, antes de incluir esta receta en la dieta, lo ideal es consultar con su nutricionista o dermatólogo.