Cruzar las piernas es un gesto común entre las personas, sobre todo cuando están sentadas en una silla sin una mesa delante. Siempre se ha escuchado que es mejor no hacer este gesto por ser malo. Para salir de dudas, desde Infosalus han entrevistado a Antonio Martín Conejero, angiólogo y cirujano vascular del Hospital Clínico San Carlos de Madrid.
Al ser preguntado por si es perjudicial cruzar las piernas, el experto responde: "Una persona puede tener un problema en el retorno venoso si cruza las piernas de manera muy continuada, y permanente; pero siempre y cuando tenga de base un problema de retorno venoso, es decir, que esto excluye a la mayor parte de las personas. Si en su rutina las personas con problemas en el retorno venoso cruzan sus piernas esto no le implicará el que les salgan o empeoren sus varices, aquí también hay más mito que verdad".
El doctor apunta a que los pacientes con problemas serios del retorno venoso de base que crucen las piernas de forma continua no les ayudará en el retorno venoso de sus piernas. "A la gran mayoría de personas no les supone ningún problema el cruzar las piernas, y hay que erradicar el concepto de que han salido varices porque se tenga la costumbre de cruzar las piernas", afirma Conejero.
Las personas que tienen un problema de retorno venoso que cruzan las piernas teniendo además la rodilla flexionada, hacen un doble obstáculo para el retorno venoso ascendente. "Si estamos sentados con la rodilla flexionada, esto hará que una de las principales funciones para retornar la sangre se dificulte, el bombeo de la bomba de los músculos soleo y gemelo, porque el retorno venoso, de manera normal, se hace casi siempre por la contracción de los gemelos en la marcha. Aunque hay otros factores implicados, el más decisivo es éste. Por eso se dice que caminar es bueno para el retorno venoso", asegura el angiólogo.
El experto viene a desmentir que el hecho de que cruzar las piernas produzca varices. Tampoco las crean el estar sentado o estar de pie muchas horas. Aunque si recalca que son factores agravantes si se tiene una predisposición genética. Por ello, recomienda usar una media de descanso para mejorar el retorno en las piernas.