Estos son los peores calzados que no debes usar si tienes fascitis plantar, según un podólogo

La fascitis plantar se da cuando el tejido grueso que se encuentra en la planta del pie se inflama o se hincha, lo que produce un intenso dolor que se incrementa al caminar. Los factores que pueden dar lugar a una mayor propensión a esta afección son los problemas en el arco del pie, correr largas distancias, el sobrepeso, tensión en el tendón de Aquiles o el uso de zapatos deficientes.

La recomendación del experto

En relación con esto último, el podólogo Manuel Vidal advierte a través de sus redes sociales de los cinco calzados que más empeoran la fascitis plantar. En uno de sus últimos vídeos, el podólogo menciona de menos a más perjudicial los que considera los peores calzados: "En lo más bajo de este top tenemos el calzado minimalista, como estas Saguaro". Según Vidal, aunque se trata de una "herramienta interesante si queremos reforzar la musculatura del pie", no es lo más recomendable si nos encontramos en una fase aguda de fascitis.

"El top cuatro llega pisando fuerte con estas Dr. Martens. Este es un calzado demasiado rígido y al ser abotinado no permite una buena movilidad de tobillo", explica el podólogo. En cuanto al "top tres" se encontrarían las populares zapatillas Converse: "Este calzado es demasiado apretado en la zona de la puntera, no deja espacio ni movilidad a los dedos y fijaos, es superplano. Esto va a empeorar mucho tu fascitis plantar, así que deja de usarlas".

Los peores calzados

"La medalla de plata de este top se la llevan estas cuñas por su exceso de tacón y obviamente la poca movilidad que tienen. Las puedes llevar un día para una cena, pero desde luego si tienes fascitis plantar deja de usarlas", indica. En cuanto al peor calzado según el podólogo y otros expertos, este son las chanclas: "No tiene sujeción detrás y delante al ir unidas solamente aquí en el dedo gordo van a favorecer que tus dedos estén en garra todo el rato para buscar estabilidad. Así que deja de utilizarlas, no valen para nada, solamente para ir de la playa al coche y para usarlas en las duchas del gimnasio".

"Van a favorecer que tus dedos estén en garra todo el rato"

El diagnóstico de la fascitis plantar pasa por un examen físico que determine el nivel de dolor y sensibilidad en el pie, incluso pueden requerirse radiografías que verifiquen si hay otros problemas. Una vez identificada esta afección, el tratamiento pasa por la ingesta de analgésicos, que reduzcan el dolor y la inflamación, así como algunos ejercicios de fisioterapia. Un buen descanso unido a un calzado con buen soporte y amortiguación resulta también clave.