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Thu, 01 Aug 2024 09:35:45 +0200
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En un mundo cada vez más acelerado y exigente, cuidar nuestra salud mental se ha vuelto una necesidad fundamental. El estrés, la ansiedad y la depresión son problemas cada vez más comunes que afectan a millones de personas en todo el mundo. Afortunadamente, existen diversas herramientas y estrategias que podemos utilizar para mejorar nuestro bienestar mental. Una de ellas es el método Kaizen, una filosofía japonesa basada en la mejora continua a través de pequeños pasos.