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Wed, 15 Nov 2023 12:37:55 +0100
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Las nueces son un alimento saludable y versátil que constituir una pieza habitual de nuestra dieta. Se pueden comer como aperitivo, como parte de un desayuno o merienda o incluso como ingrediente o complemento en distintas recetas. Además de ser un alimento 100% natural, están cargadas de nutrientes beneficiosos para la salud.
Sin embargo, debido a la facilidad con la que nos podemos atiborrar de estos frutos secos, surgen varias cuestiones: ¿Se puede comer nueces todos los días? ¿Cuál es la ingesta diaria recomendada? En este artículo explicamos los beneficios de comer nueces, así como si es recomendable incluirlas en nuestra dieta diaria.