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La natación es una de las actividades físicas más populares y recomendadas en todo el mundo, lo que le ha valido ser reconocida como el deporte más completo. Muchas personas eligen nadar por sus numerosos beneficios para la salud.
Entre ellos, su capacidad para trabajar casi todos los grupos musculares del cuerpo, mejorar la salud cardiovascular y ofrecer una forma de ejercicio de bajo impacto. Además, es un deporte que pueden practicar personas de todas las edades, desde niños hasta adultos mayores.
En este artículo exploramos los diversos beneficios de la natación y evaluamos si realmente puede considerarse el deporte más completo.