A veces, lo mejor para notificar el brazo es ejercitarnos con nuestro propio peso, dejando a un lado las pesas y cintas. La parte del brazo donde más flacidez se acumula es el tríceps y por ello conviene trabajarlo. Hay un ejercicio en concreto que influye en el entrenamiento, se trata de las flexiones de tríceps sobre una silla.
