Y nuestro organismo lo paga. La media es de 7, 12 horas en días laborables, por debajo de lo necesario para cuidar de nuestra salud de manera óptima. Son los datos del último barómetro del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) que indican cambios en los hábitos de sueño de la población española. Según datos disponibles en 1995, los españoles dormíamos una media de 7,97 horas.
Una de cada cuatro mujeres padece una infección urinaria a lo largo de su vida, y para un tercio de ellas volverá a aparecer de manera recurrente. Aunque la infección urinaria también puede afectar a hombres, es mucho menos frecuente. Existen algunos hábitos sencillos que pueden ayudar a prevenir estas incómodas infecciones.
En Knowi apostamos por la fruta. Refrescante, deliciosa y encima saludable. Hemos hablado ya de la piña, de la manzana, de las fresas, de las cerezas... pero al melón aún no le habíamos metido mano. Pues ojo, que en cuanto a beneficios y propiedades no se queda corto.
Actualmente, la prevalencia de sobrepeso y obesidad, tanto en adultos como en niños, está aumentando de forma alarmante. En España hay casi 6 millones de adultos obesos, siendo Galicia, Andalucía y Canarias las regiones con más incidencia. Tan sólo en la Comunidad de Madrid existen alrededor de 15.000 obesos mórbidos. La Dra. Pilar García Durruti, jefa de servicio de Endocrinología de HM Universitario Montepríncipe y HM Universitario Torrelodones, declara que el futuro es "desalentador", ya que un 28,3% de los niños de entre 3 y 12 años sufre exceso de peso. "Esta tendencia se puede revertir educando en hábitos de vida saludables", asegura.
Pues al igual que los neumáticos de lluvia en la F1 tienen surcos, la última explicación científica de por qué se me arruga la piel de los dedos cuando los tengo a remojo como si de unos garbanzos se tratase, los asemeja a la misma función que las arrugas de las ruedas de los coches.
Una fruta muy especial que podemos encontrar en fruterías y supermercados a lo largo de todo el año, y en nuestro país especialmente en invierno, es el mango. Este lujo para el paladar tiene importancia no sólo por su sabor (que es diferente según la zona de donde provenga) sino por sus cualidades intrínsecas y propiedades organolépticas, y por sus múltiples aplicaciones culinarias complementando otros platos y determinándolos con ese sabor dulce que posee.
La ciberadicción es un término de nueva manufactura y corresponde al uso excesivo, constante y patológico de internet a través de diferentes dispositivos electrónicos, ordenador, tableta, Smartphone, etc...
Lo de que un alimento engorda es relativo, de manera estricta todo lo que nos comemos engorda porque tiene calorías y si no las tiene es porque no aporta nutrientes y no tiene mucho sentido comerlo (excepto en el caso del agua, claro). Pero una de las cosas que más me sorprende es cuando la gente dice: "yo no como fruta porque engorda".
Desde hace más de 100 años el sazonador E-621, más conocido como glutamato monosódico, está presente en nuestras vidas tanto de forma natural como artificial. Muchos culpan a este compuesto de los índices de obesidad actuales y otros muchos lo ven como algo inofensivo. Como opinión personal sólo puedo decir que cuando el río suena...
Una buena alimentación es fundamental en todas las edades, pero especialmente lo es en la edad infantil ya que es el periodo de tiempo durante el cual se desarrolla nuestro organismo, adquiriendo la configuración que después va a tener de adulto. Para nuestro cerebro es una etapa fundamental y por lo tanto para todo el desarrollo de nuestras capacidades. Una buena alimentación es vital para que el niño crezca sano y fuerte.