La salud es lo más importante y cuidarla es trabajo de cada uno. Comer sano, hacer deporte, dormir las horas que te corresponde y en general tener buenos hábitos y cuidar de nuestro cuerpo suelen ser la fórmula de vivir muchos años de la mejor manera posible.
Todo esto no es sencillo, pero como suele ocurrir la tecnología está aquí para salvarnos y hacernos la vida más fácil y con el paso de los años han surgido cientos de apps, plataformas y servicios que contribuyen a nuestro bienestar.
En el caso de hoy nos vamos a centrar en la alimentación, y es que aunque aparentemente es uno de los aspectos más sencillos de controlar, lo cierto es que por desinformación o pereza muchas personas fallan en este aspecto.
Por esa razón si quieres controlar tu alimentación y nutrición, en el artículo de hoy te vamos a enseñar algunas de las apps móviles mejor valoradas del mercado para que puedas elegir la que se ajuste más a ti.
MyFitnessPal
Una de las apps más populares y usadas en todo el mundo es la de MyFitnessPal. Con ella, vas a poder controlar tus comidas, conocer tus hábitos y tener una ayuda para alcanzar tus objetivos nutricionales.
Uno de los aspectos más interesantes es que la app te permite leer los códigos de barras de los productos en el supermecado y obtener los datos sobre los alimentos del supermercado, conociendo las calorías y macronutrientes que estás consumiendo. Está disponible para Android e iOS.
El CoCo
Esta app española ha sido creada para analizar la comida de los supermercados y ofrecerte información de los productos y señalarte las directrices impuestas por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Tan solo tienes que apuntar al alimento y vas a poder ver el grado de procesamiento y la calidad nutricional de cada producto, además te informa te otras cosas como su impacto en el cambio climático o su valor energético. Disponible para iOS y para Android.
Aqualert
Nuestra salud no solo depende de la comida que comemos, sino que el agua es una parte esencial de nuestro bienestar, ya que somos un 70% agua. Estar bien hidratado es igual de importante (o incluso más) que estar alimentado, y esta app te va avisando según pasan las horas para que no se te olvide beber el agua que necesitas. Puedes descargarla en dispositivos Android o iOS.
MyRealFood
Esta app funciona como un 2x1, ya que por un lado ofrece un apartado donde puedes escanear los productos del supermercado para que te diga su valor nutricional, las calorías y demás información relevante sobre ellos.
Pero por otro lado, también tiene un apartado donde recoge más de 2.000 recetas saludables. MyRealFood tiene una parte gratuita, pero para conseguir todo lo que ofrece tiene una suscripción anual de 40 euros. Puedes descargarla tanto en Android como iOS.