Expertos confirman cuál es el peor día de la semana (no es el lunes)

Un artículo publicado en The Journal of Positive Psycohology ha publicado un artículo que corrobora que el viernes es el día más feliz de la semana para la mayoría de los trabajadores. Sin embargo, contrario a lo que se puede pensar, el lunes no es el peor día.

El estudio se llevó a cabo a través de una encuesta telefónica a más de 340.000 personas, donde los participantes explicaban cómo había sido su estado de ánimo el día anterior, mostrando emociones de felicidad, tristeza, pena, estrés o enfado, entre otras. A partir de estos datos obtenidos, los expertos establecían las principales conclusiones dependiendo de cada día de la semana.

Los días más alegres eran durante el fin de semana, mientras que los de más tristeza se producían durante los días laborables. Por mucho que pueda sorprender, el estado de ánimo de lunes a jueves no variaba apenas, por lo que todos los días de la semana son igual de "malos". Lo más "deprimente" se da después debido al contraste entre el domingo y el lunes, pero el resto de la mañana se mantiene el humor igual.

Sobrepensar la semana que vendrá

Es por este motivo por el que otros científicos han declarado que el día más triste es el domingo, ya que la gente tiende a sobrepensar lo que se espera la próxima semana. Esto es lo que muchos han considerado como "síndrome del domingo", el cual trae una sensación de desánimo y ansiedad que se van incrementando conforme se aproximan las últimas horas de este día.

Este síndrome se hace más evidente en aquellas personas que no disfrutan de su trabajo o que tienen un ambiente laboral poco agradable. Desconectar del trabajo, hacer planes interesantes los domingos o llevar a cabo rutinas relajantes y desestresantes, así como planificar de forma correcta la semana pueden ayudar a la liberación de endorfinas y a la mejora del estado de ánimo.

Los científicos advierten de que la gente debería tener en cuenta estas informaciones para no "regocijarse" en un odio irreal hacia los lunes y procurar adoptar una actitud más positiva, ya que el exceso de negatividad puede llegar a afectar a la salud, debilitando el sistema inmunológico.