La piel flácida suele aparecer con la edad, pero también cuando se producen grandes ganancias y pérdidas de peso en poco tiempo. Este tipo de experiencias pueden conllevar efectos negativos en la salud, tanto a nivel mental como físico. Por este motivo, es imprescindible llevar a cabo una serie de medidas para prevenir la piel flácida antes y durante la pérdida de peso.
Según el portal Health, la piel es el órgano más grande del cuerpo y se encarga de crear una barrera protectora entre nuestro organismo y los agentes externos. Entre sus múltiples compuestos, la piel está formada de fibras elásticas como el colágeno. Con el aumento de peso, la piel se estira para cubrir una mayor superficie y si lo hace demasiado, las fibras elásticas pueden dañarse.
La flacidez no siempre puede prevenirse después de la pérdida de peso, por ello es importante seguir una serie de pautas antes y durante. Entre estas medidas se encuentran algunas como perder peso gradualmente, hacer ejercicios de fuerza que permitan desarrollar músculos para reemplazar la pérdida de grasa e ingerir alimentos ricos en colágeno y nutrientes que favorezcan la salud cutánea.
Los nutrientes más aconsejables
Entre los nutrientes más aconsejables se encuentran algunos como las vitaminas A, C y E. Estas vitaminas se encuentran en alimentos como el huevo, los lácteos, los albaricoques, la zanahoria, el brócoli, las espinacas, el kiwi, la naranja, las fresas, el pimiento y los frutos secos como las almendras, las avellanas o las semillas de girasol.
Si con el paso del tiempo tu piel continúa estando flácida, existen otras alternativas que podrían reafirmarla, como algunos tratamientos estéticos, ya sea con cirugía o sin. Entre los que no requieren de cirugía se encuentran algunos como la radiofrecuencia o los rellenos inyectables, los cuales estimulan la producción de colágeno.
Con el paso del tiempo, la red de fibras elásticas y tejido conectivo que forma la piel tiende a degradarse, volviéndose más frágil y propensa a las arrugas. Otros factores como el tabaco o la exposición al sol también pueden provocar daños en la piel. Por este motivo, un estilo de vida saludable resulta clave para gozar de una buena salud.
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