El agua de guayaba con limón, como bien todos sabemos a nivel mundial es una bebida demasiado refrescante que no solo aporta un sabor agradable, sino también una gran variedad de vitaminas y minerales que pueden contribuir al bienestar general del organismo, sobre todo de cara al periodo veraniego.
Propiedades
Entre sus beneficios, cabe destacar los siguientes, según varios expertos:
- Refuerza el sistema inmunológico. Gracias a su alto contenido de vitamina C, tanto la guayaba como el limón fortalecen las defensas del cuerpo y ayudan a prevenir enfermedades respiratorias como gripe y resfriados.
- Mejora la digestión. La fibra de la guayaba y las propiedades digestivas del limón ayudan a mejorar el tránsito intestinal, combatir el estreñimiento y reducir la acidez estomacal.
- Antioxidante natural. Esta mezcla combate los radicales libre, lo que retrasa el envejecimiento celular y protege frente a enfermedades crónicas.
- Hidratante y refrescante. Es perfecta para mantenernos hidratados, más concretamente en climas calurosos, con un sabor delicioso y sin necesidad de azúcar en exceso.
- Apoya la salud cardiovascular. El potasio y los antioxidantes presentes ayudan a regular la presión arterial y mejoran la circulación sanguíneo.
- Controla el azúcar en sangre. Puede ayudar a estabilizar los niveles de glucosa, lo cual es muy positivo para personas con diabetes tipo 2 o prediabetes -si se prepara sin azúcar añadida-.
- Desintoxica el organismo. Sus propiedades depurativas ayudan a eliminar toxinas y favorecen el buen funcionamiento del hígado.
Paso a paso
La preparación es bastante sencilla. Tan solo se necesitan ocho guayabas maduras, tres limones y cuatro litros de agua. En primer lugar, hay que lavar bien la guayaba y extraer el jugo de los limones. En segundo lugar, tenemos que colocar todas las guayabas, el jugo de limón y el agua en una licuadora.
Por último, debemos licuar hasta obtener una mezcla homogénea, colándolo si es necesario. A pesar de que se puede tomar en cualquier momento del día, lo ideal es hacerlo por la mañana para mantenerse hidratado desde primera hora del día y tener energía para afrontar el resto de obligaciones.