El agua de guayaba con canela es una bebida natural que, como es previsible, combina las propiedades de la guayaba y la canela. Y no son pocas. Por lo general, se prepara con guayaba fresca, canela y agua, ahora bien, puede ser endulzada con miel o azúcar.
Aunque se puede tomar caliente o fría, la realidad es que muchos españoles y españolas prefieren la segunda opción, sobre todo porque se ha viralizado en las redes sociales ante las altas temperaturas que se prevén de cara al periodo veraniego en nuestro país.
Aspectos positivos
Incluso, hay quienes han asegurado que tomarán esta bebida a diario debido a que se le atribuyen varios beneficios para la salud. Entre ellos, cabe destacar los siguientes:
- Mejora la digestión. Ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.
- Regula el azúcar en sangre. Es conocida la canela por ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre, lo que puede ser beneficioso para personas con diabetes tipo 2 o que buscan prevenir picos de azúcar. A su vez, la guayaba tiene un bajo índice glucémico, lo que la hace adecuada para incluir en una dieta equilibrada.
- Alivia el estrés. El aroma de la canela y el dulzor de la guayaba ayudan a calmar el estrés y mejorar el estado de ánimo.
- Ayudan a reducir la inflamación. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo.
- Previene el envejecimiento. Posee propiedades antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que ocasionan el envejecimiento celular.
- Promueve la salud digestivo. La guayaba es rica en fibra, lo que favorece el tránsito intestinal y ayuda a prevenir problemas como el estreñimiento. La canela, además, actúa como un carminativo, ayudando a reducir la hinchazón y aliviar molestias estomacales.
A tener en cuenta
Sin embargo, aunque esta combinación resulta deliciosa y tiene diversos efectos positivos para la salud, es importante no excederse en el consumo de esta bebida, puesto que podría provocar efectos adversos a corto plazo como deshidratación y diarrea.