Adelgazar es uno de los objetivos más repetidos por los españoles y españolas de cara a este 2025. Ahora bien, además de ponernos a dieta y apuntarnos al gimnasio más cercano para hacer ejercicio, es conveniente incorporar alimentos bajos en calorías que contengan características que nos faciliten la pérdida de peso.
Aspectos destacados
¿Y por qué es importante perder esos kilos de más? Está claro. A continuación, las razones que seguramente te motivarán:
- Aumenta la energía. Cuando tienen sobrepeso, algunas personas se sienten más cansadas y sin energía. De ahí que perder peso pueda ayudar a aumentar la energía y la capacidad para realizar actividades físicas.
- Prevenir enfermedades futuras. El exceso de peso incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades futuras. Perder peso ayuda a prevenir estas enfermedades y a mantenerse saludable en el futuro.
- Sentirse mejor. Muchas personas se sienten mejor físicamente y emocionalmente cuando tienen un peso saludable. Perder peso puede ayudar a mejorar la calidad de vida, el bienestar general y tus relaciones personales.
- Mejora la salud. Esos kilos de más pueden aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades del corazón. Perder peso puede ayudar a mejorar la salud en general y reducir el riesgo de estas enfermedades.
- Mejora la autoestima. El exceso de peso puede afectar la forma en que una persona se percibe a sí misma. Perder peso puede ayudar a mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo.
Procedimiento
Ante este panorama, hay un remedio natural que debería ser incluido en cualquier dieta para perder peso y desintoxicar el organismo: se trata del jugo de pepino y limón. La preparación es muy sencilla, ya que tan solo se necesitará medio pepino, un limón entero y un vaso de agua mineral.
En primer lugar, hay que cortar un pepino en dos partes, pelar una de las dos mitades y cortar dicha mitad en rodajas. Acto seguido, partir por la mitad también un limón y extraer el jugo de las dos partes. Más tarde, se debe añadir tanto las rodajas del medio pepino como el jugo del limón a una batidora de vaso junto con un vaso de agua mineral.
A continuación, tritura con la batidora todos los ingredientes hasta obtener una mezcla sin grumos. Si el jugo ha quedado muy espeso, incorpora un poco más de agua y vuelve a batirlo todo con esta herramienta. Para potenciar todos sus efectos adelgazantes, hay que tomar dos veces esta bebida al día.