La infusión que ayuda a hacer la digestión, a dormir mejor y a controlar el azúcar en sangre

Una dieta rica y equilibrada es sinónimo de una buena salud. Conocer las propiedades de los alimentos, permite aprovechar al máximo los beneficios para el organismo. Las infusiones, una de las bebidas más consumidas del mundo, también son recomendables para que el cuerpo funcione correctamente.

Hay infinidad de variedad de plantas para elaborar un té, cada una aporta diferentes beneficios por lo que hay opciones que se adaptarán mejor a las necesidades o problemas de cada uno. La manzanilla con anís sirve para tratar varios malestares.

El anís es una planta con un sabor parecido al regaliz y que se usa en ocasiones en la gastronomía. Además, posee propiedades medicinales ya que su semilla es rica en hierro, manganeso, magnesio, fósforo, potasio y cobre.

Por su parte, la manzanilla destaca por su contenido en calcio, magnesio, potasio, fósforo y vitaminas como la B1 y B2. Al combinar estas dos plantas se puede combatir algunos malestares.

Beneficios de la manzanilla con anís

• Según una investigación realizado por el Centro de Investigaciones Biomédicas Victoria de Girón el anís cuenta con propiedades antiinflamatorias y carminativas que mejoran la digestión. Estas también ayudar a eliminar los gases del cuerpo y la hinchazón abdominal. La manzanilla puede aliviar la indigestión, náuseas y ardores.
• Tomar la infusión de manzanilla con anís puede contribuir a controlar el nivel de azúcar en la sangre. Según el portal web Healtline, la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias que previenen el daño a las células del páncreas, el órgano que produce la insulina, la hormona que lleva el azúcar de la sangre a las células. Mientras que el anís contiene anetol, que ayuda a mantener a controlar los niveles del azúcar en sangre.
• En el caso del estrés y la depresión, este té posee apigenina, un antioxidante que reduce el insomnio. Además, los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, explica que la manzanilla ayuda a combatir la ansiedad. Según Healthline, tomar 200 mg de anís tres veces al día disminuyó los síntomas de la depresión.