La Navidad está al caer, además del frío, las compras o el alumbrado, también hay que destacar los dulces tradicionales de esta época del año. Aunque estos alimentos están riquísimos y son difíciles de resistir, aportan al cuerpo hidratos de carbono simples como el azúcar.
Por ello, la Fundación Española de la Nutrición (FEN) recomienda precaución, se pueden comer pero sin excederse. Ya que contienen un alto valor calórico.
En el caso de los turrones tradicionales, pueden llegar a tener hasta 500 kilocalorías por cada 100 gramos. Cuenta con una media de 90 y 150 calorías por cada porción del producto.
El polvorón clásico de almendra hecho con manteca de cerdo tiene 560 calorías por cada 100 gramos de polvorón. Pueden parecer muchas calorías por cada 100 gramos pero cada polvorón pesa 30 o 35 gramos y entonces cada polvorón sería 190 calorías.
Mientras que los mazapanes contienen 400-500 kilocalorías por por cada 100 gramos. Teniendo unas 147 calorías por cada porción.
