¿Qué hago si se me duermen las manos? Así puedes aliviar el hormigueo

Cuando se duermen las manos se siente un hormigueo que suele darse cuando se mantiene una misma postura durante mucho tiempo. Esta pérdida de sensibilidad se puede dar por otras razones como una lesión en un nervio, por la presión sobre los nervios raquídeos o en los nervios periféricos. La falta de riego sanguíneo, niveles anormales de calcio, potasio o sodio y falta de vitaminas B1, B6 o B12.

La mayoría de veces sucede por una mala postura que provoca que la sangre no fluya de forma correcta por las manos, provocando que estas se duerman. Hay remedios para recuperar la sensibilidad en las manos y quitar ese hormigueo tan molesto.

Cómo aliviar el hormigueo de las manos si se me duermen

Las siguientes recomendaciones ayudan a aliviar el hormigueo de las manos

• Cambiar de postura.
• Hacer movimientos rotativos con las muñecas, cuello y hombros.
• Realizar estiramientos y masajes en la zona afectada para rebajar la sensación.
• Abrir y cerrar las manos para que fluya la circulación.
• Sumergir la mano en agua fría y mover los dedos.
• Tomar alimentos ricos en hierro ya que su falta puede ser la causa del adormecimiento. Lentejas o remolacha.