Encontrar hobbies siendo personas de avanzada edad puede ser realmente complicado debido a diferentes factores, los cuales incluyen la pérdida de memoria, la disminución de la capacidad física o cognitiva, la falta de energía, la sensación de aislamiento social, y la falta de oportunidades o acceso a actividades.
También, la depresión o la ansiedad pueden disminuir el interés en actividades y pasatiempos. La clave está en romper con la rutina, buscar nuevas experiencias y explorar diversas formas de expresar ideas y pensamiento. Todo ello hará que se incremente la creatividad.
Explicación
Lejos de caminar y cuidar a los nietos, la actividad más recomendable por varios expertos en este sentido es cocinar. Sí, pese a que pueda parecer sorprendente. Al parecer, la cocina potencia esta capacidad al ser un espacio para experimentar con los sentidos, la imaginación y la innovación.
Lo cual, claro está, impulsa la búsqueda de nuevos sabores, texturas y presentaciones. Por si fuera poco, devuelve a muchos españoles y españoles a momentos importantes de su vida: una receta que ha pasado de generación en generación, platos para ocasiones especiales, una salsa aprendida en el colegio...
Beneficios
Entre los beneficios para el bienestar de las personas mayores, cabe destacar los siguientes:
- Experiencia multisensorial. Implica la vista (colores o formas), el olfato (aromas), el gusto (sabores) y el tacto (texturas), estimulando la imaginación y la creatividad.
- Exploración y experimentación. Permite probar nuevas combinaciones de ingredientes, técnicas de cocción y presentaciones.
- Desafío y aprendizaje. Presenta desafíos constantes, lo que fomenta la búsqueda de soluciones creativas y el aprendizaje continuo.
- Expresión personal. Permite expresar la individualidad a través de la creación de platos únicos y personalizados.
- Inspiración constante. Está llena de posibilidades, lo que estimula la inspiración y la generación de nuevas ideas.
- Mejora del bienestar. Puede ser una actividad relajante y terapéutica, que reduce el estrés y mejora la autoestima.