Los efectos en el corazón de comer plátanos todos los días
Regula la presión arterial
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1. Regula la presión arterial

Pues bien, el potasio de los plátanos es responsable de la protección del cuerpo sobre la aparición de varias enfermedades cardíacas.

De hecho, se trata de un mineral importante en el control de la presión arterial, del que existen numerosas investigaciones científicas que lo corroboran.

Mejora la circulación
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2. Mejora la circulación

Sus antioxidantes presentes pueden ayudar a prevenir la formación de placas en las arterias, mejorando así la circulación sanguínea. 

Reducción del colesterol
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3. Reducción del colesterol

Su fibra puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) en la sangre, lo que a su vez disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas. 

Protección contra accidentes cerebrovasculares e infartos
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4. Protección contra accidentes cerebrovasculares e infartos

Aproximadamente, 4,7 gramos al día de potasio reducirán de 8 a 15% el riesgo de accidentes cerebrovasculares y de 6 a 11% el riesgo de infartos de miocardio.


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