El cuidado personal no siempre va en botes de crema o sérums. ¿Alguna vez has escuchado que somos lo que comemos? Es una expresión que, llevada al terreno del bienestar, significa que nuestra alimentación (buena o mala) se refleja en el exterior. Por ejemplo, comer bien y beber suficiente agua suele ser sinónimo de una piel sana y radiante. Igual que hacer deporte, dormir 8 horas, tener unos buenos hábitos o empezar a tomar un complemento alimenticio a base de biotina para cuidarte mucho más por dentro.