En la actualidad, hay panes de todo tipo en los supermercados. Sí, y también para todos los gustos y preferencias. Uno de los más destacados del mercado es el pan con semillas, que tiene un mayor valor nutricional y un sabor más intenso al pan que estamos acostumbrados a comer.
Y es que este pan no solo es delicioso, sino que también está lleno de nutrientes esenciales que pueden contribuir a una dieta balanceada y saludable para perder todos esos kilos de más con los excesos que están al llegar durante el periodo navideño.
Propiedades
Entre sus beneficios, cabe destacar los siguientes, según el espacio informativo de difusión y educación sobre temas relacionados con la salud, la nutrición y el bienestar 'TuaSade':
- Alto en fibra. Ayuda a la digestión y mantiene la sensación de saciedad por más tiempo.
- Rico en proteínas. Perfecto para quienes buscan aumentar su ingesta de proteínas de origen vegetal.
- Contribuye a la salud intestinal y a prevenir enfermedades crónicas.
- Mejora la digestión. Ayuda a aumentar la ingesta de fibra dietética, lo que favorece una digestión saludable y el control de los niveles de azúcar en la sangre.
- Ayuda a controlar el peso. Promueve la saciedad y permite mantener un peso saludable.
- Fuente de ácidos grasos Omega-3. Muy beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro.
- Vitaminas y minerales. Incluye vitamina E, magnesio y zinc, esenciales para el bienestar general.
- Controla el colesterol. Por su alto contenido en grasas saludables, ayuda a reducir el colesterol 'malo' y a elevar el 'bueno' en sangre.
- Regula la glucosa en sangre. Algunos estudios señalan que reduce la glucosa en la sangre.
Recomendaciones
Cabe destacar que el pan de semillas es un alimento que viene perfecto para cualquier momento del día. A ello, se suma que se ha popularizado en los últimos meses, sobre todo en nuestro país, y el sabor intenso que lo hace bastante adictivo.
Ahora bien, los excesos nunca son buenos. Por ello, todos los especialistas en este sector recomiendan a los clientes que los consuman con moderación y equilibrio.
