La infusión que ayuda a conciliar el sueño y mejora la digestión

Las hierbas medicinales son plantas usadas como medicamento y son utilizadas para ayudar a prevenir o curar una enfermedad. También para aliviar síntomas, incrementar la energía, relajarse o perder peso. Han servido durante siglos como remedios caseros para distintas molestias y por sus efectos beneficiosos para la salud. Una de las que han ganado popularidad es la melisa.

Esta pertenece a la familia de las mentas y es característica por sus hojas ovaladas y verdes de un olor cítrico. Destaca por sus propiedades medicinales, como sus efectos calmantes tanto en la mente como en el cuerpo.

La Agencia Europea del Medicamento (EMA) recomienda su uso para tratar síntomas leves de estrés mental, para facilitar el sueño, para los trastornos digestivos leves, como la hinchazón abdominal y los gases.

Para dormir, es una de las hierbas más recomendadas por su poder para regular el sistema nervioso central que produce un efecto sedante. Destaca, a diferencia de otras hierbas, por su buen sabor. Según algunas investigaciones, su consumo indicó una reducción de la intensidad y mejores síntomas de indigestión.