Un novedoso estudio revela si es mejor aplicar frío o calor en una lesión y cuál es la temperatura exacta para que cure antes
Inmersiones a 12ºC
  1. Foto: Canva.

1. Inmersiones a 12ºC

El estudio primero analizó la evolución mediante inmersiones frías, a unos 12ºC, demostrando que no se observaban mejorías relevantes aplicando frío en las lesiones.

Inmersiones a 32ºC
  1. Foto: Canva.

2. Inmersiones a 32ºC

Las inmersiones con agua templada, a 32ºC, demostraron que ni favorecían ni perjudicaban la evolución de las lesiones.

Inmersiones a 42ºC
  1. Foto: Canva.

3. Inmersiones a 42ºC

El estudio (La regeneración muscular mejora con la inmersión en agua caliente, pero no cambia con el frío después de una lesión musculoesquelética simulada en humanos), demostró finalmente que las inmersiones calientes, a 42ºC, sí que contribuían a una mayor regeneración muscular y a una reducción del dolor.

Así, se demuestra que definitivamente el calor es más efectivo para este tipo de dolencias.


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