Qué significa que una persona duerma mucho, según la psicología
La Sociedad Española de Neurología afirma que casi la mitad de la población en España no tiene un sueño de calidad, lo que influye en el desarrollo del día a día así como puede derivar en otros problemas de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda dormir entre 7 y 8 horas diarias, aunque esto es un objetivo que muy pocas personas logran alcanzar.
Sin embargo, algunas personas muestran efectos totalmente opuestos, donde duermen muchas más horas de lo que deben o, a pesar de que duermen las necesarias, se siguen despertando somnolientas al día siguiente. En el caso de las personas que duermen poco, como aquellas que duermen más horas de las necesarias, la ciencia tiene la explicación:
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1. Las posibles causas
En la mayoría de los casos, dormir mucho tiene que ver con algunas causas médicas o trastornos como la apnea del sueño, el síndrome de la fatiga crónica o la depresión.
Por este motivo, resulta fundamental descartar este tipo de causas. Antes de tomar cualquier decisión al respecto es imprescindible consultar con su médico.
Aunque se desconocen los motivos, la somnolencia puede verse potenciada por problemas como fibromialgia, bajo funcionamiento de la tiroides, mononucleosis u obesidad.
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2. La importancia de los hábitos
El estilo de vida también es clave para determinar la calidad de nuestro sueño. De esta manera, una mala alimentación así como el excesivo consumo de alcohol o drogas o la falta de ejercicio pueden dar lugar a una mayor sensación de cansancio.
Más allá de las posibles causas médicas, un cambio de hábitos puede ser la clave para mejorar nuestro descanso.
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3. Según la psicología
La hipersomnia idiopática es un trastorno poco habitual que causa mucha somnolencia durante el día, incluso aunque se haya dormido bien durante la noche. Por ejemplo, las personas con esta afección se levantan somnolientos y desorientados después de una siesta.
Esto puede ser muy peligroso, puesto que la necesidad de dormir puede producirse incluso mientras conduces, por lo que es potencialmente peligrosa.
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4. Qué hacer
Las causas de esta enfermedad son, por el momento, desconocidas. Por este motivo, los únicos tratamientos que existen van orientados a aliviar los síntomas. Generalmente, estos se basan en estimulantes como el modafinilo que ayudan al paciente a mantenerse despierto durante el día.
