El té con calcio, magnesio, potasio y zinc que ayuda a aliviar los dolores del cuerpo
El té de rooibos, como bien todos sabemos, es uno de los más consumidos a nivel mundial. Conocida principalmente por su característico color rojo y actuar como relajante, conviene señalar que atrae a cualquier paladar, además de tener varios aspectos positivos para nuestra salud.
Al ser una bebida versátil y no ser estimulante, son muchos los españoles y españolas que lo consumen como alternativa al café. Pese a que se puede disfrutar en cualquier momento del día, los expertos recomiendan tomarlo por la noche, antes de irse a la cama.
¿El motivo? Está claro: su capacidad para favorecer el sueño y calmar el estrés. También es perfecta para aquellos instantes del día en los que necesitamos un descanso y queremos disfrutar de una bebida caliente, sobre todo en invierno. Ahora bien, no es aconsejable abusar de ella.
Entre sus beneficios, cabe destacar los siguientes:
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1. Contiene muchos minerales, como potasio, calcio, hierro, magnesio y zinc.
El potasio, calcio, hierro, magnesio y zinc son minerales esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. El potasio es vital para la función muscular y nerviosa; el calcio para la salud ósea y dental; el hierro para la producción de hemoglobina; el magnesio para la relajación muscular y el zinc para el sistema inmunológico.
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2. Combate la acidez y los problemas de piel
Al no tener cafeína, no agrava la acidez como lo hacen el café o los tés tradicionales. Además, tiene muy pocos taninos, lo que lo hace más suave para el sistema digestivo. Por si fuera poco, tiene potentes antioxidantes que combaten los radicales libres que pueden causar envejecimiento prematuro y daño celular en la piel.
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3. Mejora el estreñimiento y alivia los cólicos intestinales y estomacales.
Sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas ayudan a relajar los músculos del intestino, facilitando el movimiento del tracto digestivo. Sustancias como la quercetina, además, pueden ayudar a regular los procesos digestivos y reducir la inflamación, favoreciendo un tránsito intestinal más fluido.
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4. Ayuda a disfrutar de un sueño reparador
A diferencia de muchos tés (negro, verde, mate...), el rooibos no contiene cafeína, lo que lo convierte en una opción perfecta para tomar por la noche sin alterar el ciclo del sueño. Asimismo, contiene flavonoides como la aspalatina, que tienen un efecto relajante sobre el sistema nervioso, ayudando a reducir la ansiedad, el estrés y la tensión mental.
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5. Tiene la capacidad de aliviar numerosas dolencias abdominales como los calambres, las diarreas y la indigestión
Contiene minerales como magnesio, calcio y potasio, que son clave para la contracción y relajación muscular. La deficiencia de estos minerales está relacionada con los calambres musculares.
Asimismo, no irrita y ayuda a calmar la mucosa intestinal inflamada. Por último, es ideal después de comidas pesadas, mejorando la digestión, aliviando la sensación de pesadez, gases e hinchazón.
