El té más efectivo para dormir como un bebé y que ayuda con el estrés y ansiedad
Los tés de fácil preparación y extraordinario sabor y las infusiones no solo ayudan a hidratarnos ante las altas temperaturas, sino que también aportan una serie de propiedades que resultan saludables. Ahora bien, en su justa medida. Como todo en este mundo, aunque en muchas circunstancias no queramos verlo así.
Usados ambos por numerosas personas desde hace varias décadas para tratar diferentes afecciones de forma natural o simplemente para degustar el sabor de distintas hojas y brotes de plantes, cabe destacar que cada variedad de té/infusión tiene algo que ofrecernos y eso es lo que nos hace disfrutar a cada uno, según nuestros gustos y preferencias.
De todos ellos, hay uno que está de rigurosa moda en las últimas semanas. Se trata del té de flores de tilo, una infusión que posee una serie de aspectos positivos:
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1. Mejora la calidad del sueño
Facilita el inicio del sueño y contribuye a mantenerlo, prolongando las fases de sueño profundo y disminuyendo las interrupciones nocturnas.
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2. Efectos sedantes
Contiene compuestos que actúan como sedantes naturales, promoviendo un estado de calma ideal para conciliar el sueño o llevar a cabo determinadas actividades.
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3. Reduce el estrés y la ansiedad
Ayuda a calmar el sistema nervioso, minimizando la tensión emocional que en algunas ocasiones impide un descanso adecuado.
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4. Relajación muscular
Sus características antiespasmódicas relajan los músculos, preparando al cuerpo para un sueño profundo y reparador.
